Las rodilleras para condromalacia rotuliana más efectivas

Las rodilleras para condromalacia rotuliana son una opción muy a tener en cuenta para quienes sufren este problema. Por este motivo hemos ideado un articulo donde te mostramos las mejores rodilleras que mejor se adaptan a todo tipo de personas y una serie de consejos de como elegir la correcta.

Las mejores rodilleras para condromalacia rotuliana

En primer lugar te expondré la lista, que no rangking, de las rodilleras para condromalacia rotuliana más destacadas de este año. Como he dicho, no es un ranking, es decir, están listadas según se han ido probando y evaluando.

La rodillera de condromalacia más vendida en Amazon

Una de las mejores rodilleras que podemos comprar si sufrimos este tipo de problemas o similares es también la más vendida en Amazon. Esta rodillera cuenta con 3 velcros regulables y esta acolchada para no sufrir los típicos roces que tanto molestan en el día a día o en la realización de deportes.

El contar con muy buenos materiales y tener un precio inferior a los 16 euros la ha convertido en una de las más solicitadas por quienes compran en Amazon. Pero su principal ventaja no es esta sino la de adecuarse a todo tipo de lesiones de rodilla.

Su uso no es solo para el tratamiento sino para la prevención de lesiones, especialmente, en la realización de deportes como el running, senderismo, montañismo, escalada, fútbol, tenis, baloncesto, etc donde las rodillas sufren más de lo debido.

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Rodillera profesional para condromalacia

rodilleras para condromalacia rotuliana

Las rodilleras que te muestro a continuación no son muy conocidas en España pero si a nivel mundial donde, este diseño, esta causando compras masivas de este tipo de rodilleras. Ciertamente es un diseño que puede echar para atrás pero que tiene un alto porcentaje a la hora de aliviar dolores y prevenir lesiones.

La principal novedad, aparte del diseño, es la incorporación de gel en la parte de la rotula lo que confiere junto con unas almohadillas y resortes de metal una mayor estabilización de la rodilla tanto. Eso sí, más indicada para gente que se mueva mucho.

Algo que me llamo la atención es que no tuviera ningún tipo de velcro para graduar la presión pero una vez te las pones notas que no lo necesita para nada ya que se aferra a la rodilla con la presión necesaria. Claro esta que para ello hay que elegir el tamaño correcto, cosa, que me ha costado un poquito.

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Rodillera con estabilizadores laterales

rodilleras para condromalacia rotuliana

Si eres de las personas que no le gusta las rodilleras de gran tamaño pero tampoco las típicas cinchas que se usan los runners puedes optar por este termino medio. Además, es talla única con lo que no tendrás problema alguno en este tema.

Destacar la inclusión de velcros con los que ajustaremos la rodillera a nuestra rodilla con la presión adecuada. Asimismo, mencionar que es muy cómoda y transpirable lo que evita la acumulación del sudor incluso al hacer deporte.

Personalmente no es de mis favoritas ya que me gusta un tamaño más grande pero he de reconocer que me ha sorprendido bastante más de lo esperado, sobretodo, la incorporación de 2 muelles a los lados que dan un punto extra de sujeción en movimientos más «agresivos».

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Rodillera para corredores

rodilleras para condromalacia rotuliana

Si sueles salir a correr y no te acabas de sentir cómoda/o con las rodilleras de tamaño grande puedes optar por la cincha de toda la vida que alivia el dolor gracias a la presión y sujeción del tendón. No soy muy partidaria de este tipo de rodilleras pero, para correr, creo que son la mejor opción.

En lo referente a problemas de condromalacia hay que destacar que son cada vez más frecuentes su uso, en especial, en los grados 1 y 2. No creo que sirvan para los de mayor grado al 3 por lo que recomendaría hablar con un especialista antes de optar por este modelo.

Esto último también es extrapolable si tienes una tendinitis ya que para las muy crónicas o dolorosas no es una buena opción. Pero, como ya he dicho, lo mejor es contactar con un especialista que nos indique si surtirá efecto. Ahora para tendinitis rotuliana leve no creo que tengas problema alguno.

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Rodillera de compresión para condromalacia

rodilleras para condromalacia rotuliana
Izquierda: rodillera rotuliana Derecha: Cincha

La marca Cambivo ha creado una línea de rodilleras muy buenas cuya principal función es la de aliviar sin apretar tanto como las rodilleras estándar. Además, las puedes comprar en rodilleras de tamaño medio o de cinchas si así lo prefieres.

Personalmente me gustan las rodilleras grandes no solo por la cantidad de colores que tiene (8 en total) sino porque me siento más segura, aunque esto va en función de cada persona. Por supuesto no me olvido de que no aprecio nada de sudor al final del día gracias a que es transpirable.

Ambos modelos están disponibles en varios colores y tallas por lo que resulta mucho más sencillo conseguir el más adecuado para cada persona. Eso sí, esta cualidad, también es un pequeño problema si desconocemos cual es nuestra talla ya que tendremos que probarla para comprobar si es la que nos viene bien.

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Versión en Cincha para deportistas

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Como elegir las mejores rodilleras para condromalacia rotuliana

Antes de comprar una rodillera para condromalacia rotuliana debes tener en cuenta un para de aspectos muy importantes que harán que la elegida sea la adecuada para tu dolencia. ¿Cuales son estos aspectos? te los muestro.

Grados de condromalacia rotuliana

El primer factor a tener en cuenta es determinar el grado de condromalacia que tienen las rodillas. De este factor dependerá elegir uno u otro tipo de rodilleras para condromalacia rotuliana que hay en la actualidad. Estos grados son:

  • Grado 1: En este primer grado la rodilla presenta un hinchazón o edema debido al reblandecimiento del cartílago.
  • Grado 2: En el segundo grado, el cartílago, presenta desgaste y alteraciones.
  • Grado 3: El tercer grado denota una hendiduras tanto en el interior como en la superficie del cartílago.
  • Grado 4: En este grado se empiezan a ver las úlceras.
  • Grado 5: El grado máximo indica que la úlcera afecta al hueso y, por tanto, un proceso degenerativo, el cual, se asemeja mucho a la artrosis.

Para un mejor tratamiento se recomienda visitar un especialista que indique el nivel de grado que parecemos. Asimismo, es muy importante fortalecer los músculos de la pierna para mejorar la sujeción de la rótula, especialmente, del cuadriceps con entrenamiento y dieta rica en ácido hialurónico.

Tipos de rodilleras para condromalacia rotuliana

Tras identificar el grado de afectación que tenemos pasaremos a elegir el tipo de rodillera más acorde a la afección. En este sentido puedes elegir entre los siguientes tipos, los cuales, te muestro junto con una breve descripción de sus principales puntos.

  • Rodillera elástica: Este tipo de rodilla es el más simple y es, básicamente, una malla cerrada.
  • Rodillera elástica con refuerzos: Muy similar al anterior modelo pero se le añaden refuerzos laterales para una mayor estabilización de la rodilla. De hecho, también se las conoce como rodilleras estabilizadoras.
  • Cincha rotuliana: Son las más usadas por deportistas y tienen un diseño a modo de pulsera que se coloca en el tendón rotuliano para ejercer presión y aliviar el dolor (si es que tiene dolor).
  • Rodillera rotula abierta: Muy similar a la rodillera elástica pero cuenta con un agujero central alojado en la rodilla que proporciona mayor comodidad.
  • Rodillera reforzada abierta: Idénticas al anterior tipo pero con refuerzos que pueden regular la presión ejercida en la rodilla. Estos refuerzos son conocidos con el nombre de flejes y refuerzan la parte lateral o medial.

Cabe destacar que hay modelos que añaden gel y otras sustancias para ganar un extra de calor.

Materiales

En lo referente a los materiales de los que puede estar compuesta una rodillera para condromalacia hay que hacer hincapié en el tipo de afectación dado que si es alto necesitaremos un material de mayor calidad como el neopreno mientras que si es bajo podremos optar por un material elástico tipo fieltro.

En caso de incluir refuerzos ya sean plásticos o de aluminio, estos, deberán estar siempre reforzados para evitar el contacto directo con la piel.

  • Rodillera elástica o de fieltro: Son más baratas y además de generar presión cuentan con muy buena transpiración para que el calor no se acumule y la humedad no se concentre en la zona.
  • Neopreno: Sin duda el mejor material que podemos optar dado que mantienen y aumentan el calor de la zona proporcionando mayor beneficio a la vez que favorece la circulación. A esto hay que sumarle que puede reducir el hinchazón o edema de la zona.

Lesiones más frecuentes

  • Condromalacia: Es una enfermedad degenerativa que afecta a la superficie articular del cartílago. Por así decirlo, es una lesión, por desgaste.
  • Ligamento cruzado anterior: El uso de rodilleras rotulianas con flejes y correas de velcro en esta típica lesión del esquiador es el más frecuente.
  • Desgarro de menisco: Una lesión producida en los deportes de contacto y que tiene como principal rodillera a la rotuliana abierta.
  • Tendinitis rotuliana: En esta lesión se intenta prescindir de flejes laterales en las rodilleras. (Rodilla del saltador)
  • Artrosis: Depende del grado.